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心慌是怎么导致的?该怎么预防?
康朝药房网 / 2022-09-09

 现在人的生活压力较大,平时生活节奏也较快,有一部分人的心脏已经出现了问题。在日常生活当中有很多人应该都出现过心慌的情况,今天就来跟大家一起了解一下关于心慌是怎么导致的?

 

心慌导致的原因

1. 心脏本身的原因,最常见的原因是心律失常,不管是快速心律失常还是缓慢性心律失常,病人都会有心慌、心悸的症状。冠心病、心力衰竭等疾病本身可能没有心律失常的发作,但是由于缺血或者心功能减低,病人除了有胸闷、胸痛等症状之外,有部分病人也伴有心慌的症状。

 

2. 全身机体功能的病变引起的,比如贫血、甲状腺功能异常,心电图表现也是正常的,可能与激素水平以及心肌缺血有一定关系。

 

3. 与病人的神经调节有关,比如病人晚上失眠、休息差或者情绪紧张也可以表现心慌的症状,但是心脏超声或者心电图不会表现出异常。

 

预防心慌的方法

1.调节饮食

日常饮食方面应该多吃一些富含蛋白质、矿物质的食物,而对于热量、脂肪等含量高的食物,应该尽量是少吃或不吃。但新鲜的蔬菜水果、粗粮等多摄入一些,可有助于心慌减少。

 

2.适当运动

平时进行有规律的运动,比如散步、慢跑、游泳等之类的有氧运动,能够让心脏功能得到调节,长期坚持,对于肺脏等多方面也有好处,能够起到增强身体抵抗力,减少心慌等不适症状表现出现的效果。

 

3.调节休息

应该注意进行充分的休息,每天保证充足的睡眠,提高睡眠的质量减少压力。

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