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如何预防心绞痛?十个方法带你远离!
康朝药房网 / 2022-08-20

 心绞痛是因为心脏供血不足,心脏暂时缺血和缺氧所致的心血管疾病,主要表现为心痛、胸口痛等。心绞痛可严重者可危及患者的生命,所以人们都十分关注,心绞痛的预防和治疗方法。那么心绞痛的方法有哪些?下面大家可以详细的了解一下。

 

预防心绞痛方法

 

1、绝对不搬抬过重的物品,搬抬重物时必然弯腰屏气,这对呼吸、循环系统的影响与用力屏气大便类似,是老年冠心病人诱发心梗的常见原因。

 

2、放松精神,愉快生活,对任何事情要能泰然处之。

 

3、洗澡要注意,不要在饱餐或饥饿的情况下洗澡。水温最好与体温相当,水温太热可使皮肤血管明显扩张,大量血液流向体表,可造成心脑缺血。洗澡时间不宜过长,洗澡间一般闷热且不通风,在这样环境中人的代谢水平较高,极易缺氧、疲劳、老年冠心病人更是如此。

 

4、控制盐的摄入少吃盐,盐的主要成分是氯化钠,长期大量食用氯化钠,会使血压升高、血管内皮受损。心绞痛的患者每天的盐摄入量应控制在6克以下。

 

 

 

5、气候变化时要当心,在严寒或强冷空气影响下,冠状动脉可发生痉挛并继发血栓而引起急性心肌梗死。气候急剧变化,气压低时,冠心病病人会感到明显的不适。

 

6、控制脂肪的摄入少吃脂肪、减少热量的摄取。高脂饮食会增加血液黏稠度,增高血脂,高脂血症是心绞痛的诱因。应尽量减少食用油的量,油类也是形成脂肪的重要物质,但可以选择含不饱和脂肪酸的植物油代替动物油,每日的总用油量应限制在5~8茶匙。

 

7、多吃富含维生素和膳食纤维的食物如新鲜蔬菜、水果、粗粮等,多吃海鱼和大豆有益于冠心病的防治。

 

8、戒烟戒酒众所周知,烟洒对人体有害,它不仅诱发心绞痛,也诱发急性心肌梗死。

 

9、多吃利干改善血管的食物如大蒜、洋葱、山楂、黑大耳、大枣、豆芽、鲤鱼等。

 

10、注意少食多餐,切忌暴饮暴食晚餐不宜吃得过饱,以免诱发急性心肌梗死。

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