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风湿病患者日常生活中要注意五件事!
康朝药房网 / 2021-12-30

 1、远离潮湿、寒冷。
风湿病患者最怕风冷、潮湿,因此居住的房屋最好向阳、通风、干燥,保持室内空气新鲜,床铺要平整,被褥轻暖干燥,经常洗晒,床铺不能安放在风口处,防睡中受凉。洗脸洗手宜用温水。

2、起居有常 ,劳逸结合。
养成良好的生活起居习惯, 保证充足的睡眠 ,积极参加一些健身运动 ,可使经络通畅 ,瘀滞疏散 ,筋骨强壮, 精力充沛 ,气血旺盛, 肌肉丰腴 ,则风寒湿邪等不易侵入 。

3、多进行功能性锻炼。 
风湿病患者必须进行功能锻炼,目的是通过活动关节,避免出现僵直挛缩,防止肌肉萎缩,恢复关节功能,即所谓"以动防残"。通过锻炼还能促进机体血液循环,改善局部营养状态,振奋精神,增强体质,促进早日康复。



4、注意饮食 ,合理调配。
中医学认为, 饮食应合理调配, 注意四性五味、四时气候对饮食的宜忌 ,不可暴饮暴食或饥饱无常, 冷热无度 。现代医学认为 ,风湿病的发生与一些食物引起机体过敏有关 ,故应少食海鲜类及辛辣、肥腻之品。

5、调摄精神, 调畅情志。
中医学认为 ,人的喜 、怒、忧、思 、悲 、恐、惊与脏腑功能气机密切相关 ,七情可致脏腑气机逆乱 ,阴阳失调 。生活中应避免大喜大悲 ,忧郁焦虑,学会释放压力,适当宣泄,保持心平气和,心胸宽广, 有乐观的精神状态,则脏腑气机条达, 人体正气充盈, 肌腠固密 ,风寒湿邪等无法入侵。

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