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远离肾结石,这四种食物要少吃!
康朝药房网 / 2021-12-03

 
1、多喝水:白开水是最好的饮料。

水能稀释尿液,防止高浓度的无机盐聚积成结石。多饮水可以增加排尿,对肾结石有很好的防治作用。

饮水是排石及预防结石复发的重要一环!这就是医生会建议有结石的人多喝水的原因。每天饮水量在2000~3000毫升。多喝水既能促使小的结石排出,又能延缓结石增长速度。


2、少吃盐:每天控制在3-5g。

很多人都喜欢重口味,觉得少盐饮食食之无味。但有肾结石的人一定要少吃炎,因为高盐饮食会加重肾结石。每天食用盐限制在3~5g,也就是一个啤酒瓶盖的量即可。炒菜多以凉拌和清蒸为主。

 


3、少蛋白:一天吃一两肉即可。

高蛋白饮食有诱发肾结石的作用,是形成肾结石的高危因素。因此,无肉不欢的朋友一定要控制,尤其是有结石的患者,一天吃一两肉即可。


4、少嘌呤:老火靓汤要远离。

肾结石患者要少吃高嘌呤的食物,因为嘌呤进入人体后,要进行新陈代谢,它代谢的最终产物是尿酸。尿酸可促使尿中草酸盐沉淀,形成尿结石,会加重肾结石患者病情。动物内脏、海鲜、浓肉汤、浓鱼汤等,都属于高嘌呤食物,要少吃。


肾结石患者除了从饮食上进行控制外,还要坚持运动,如跳绳、跑步、跳跃运动等,既能提升身体素质,还有利于结石的排出。

 

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