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冠心病应该如何做身体锻炼

2020-02-29康朝药房网

  冠心病是一种严重的疾病,面对冠心病的严重危害,除了要坚持按计划治疗之外,还得注意在平时多锻炼,这样才能有效的治疗冠心病。不过在锻炼时,患者还应该知道科学锻炼的方法,这样才能达到通过锻炼改善冠心病的目的。那冠心病患者应该怎么锻炼?

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  1、选对运动类型。虽然锻炼有助于提高患者的心脏功能,但是如果患者选择的运动类型不对,那么就很可能因为锻炼而加重病情。所以,在选择运动类型时,冠心病患者应该选择太极拳,慢跑,骑自行车,瑜伽和散步这类的有氧运动,这样才能达到改善心脏功能的目的。

  2、注意控制好锻炼的频率。很多人都认为锻炼的次数越多,身体也就会越好。实际上,对于冠心病患者来说,每天锻炼并不是一件好事情,因为这样的锻炼频率可能是患者无法承受的。所以,在锻炼初期,患者只需每周保持锻炼三次的频率,这样就能逐渐改善身体状态。随着身体和心脏承受能力的增强,患者就可以适当提高锻炼频率,这样就能获得更好的锻炼效果。

  3、做好运动前后的注意事项。在运动前,患者应该提前做十分钟到二十分钟的热身运动,这样就能让身体循序渐进的进入到运动状态。除此之外,患者还应该注意做到空腹运动,以免运动时因为过于饱胀而出现不适感。在运动之后,患者则应该让身体慢慢的休息下来,待心率恢复到平稳状态时才能洗澡,吃饭,抽烟或者做其他事情。

  如果冠心病患者在锻炼时能做到以上三个方面的内容,那么就能通过锻炼改善身体状态,缓解身上的不适症状。不过,如果患者除了冠心病之外还患有其他疾病,那么在锻炼前就需要咨询一下医生锻炼过程中应该注意的基本事项,以免因为锻炼不当而让身体受到伤害。

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