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冠心病应该保持怎样的生活方式

2019-11-01康朝药房网

  现如今,冠心病已经成为严重危害人类健康的常见病疾病,目前我国冠心病发病率也在逐年增加,主要原因是与人们摄入过多的动物脂肪和胆固醇、工作紧张、运动量减少、吸烟等不健康的生活方式引起的,不健康的生活方式是冠心病的重要因素。所以小编为大家介绍一下冠心病患者的生活方式,希望大家可以学习预防冠心病的发生。

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  1、对于安静时也有心绞痛发生的病人来说,早晨起床的时候可以预先使室内温度上升或在床上先服用硝酸盐,可以防止起床时骤然发作。在饮食方面由于饭后腹部胀满,腹腔内的血流量增加,从而使冠状动脉血流相对减少,容易诱发心绞痛,所以吃完饭不要立即运动,也不要吃太多。

  2、由于排便时太用力会使胸腔内压上升,引发冠状动脉痉挛的可能性增加,所以要特别防止便秘。为了减少夜间排尿次数,睡前要限制饮水。洗澡的时候温度要适宜,时间不要过长,大约十分钟之内就好。

  3、冠心病患者不要吸烟,烟草中的尼古丁能刺激交感神经,使心率加快,血压上升,能引起心绞痛发作。在工作中尽量避免过于紧张以及人际关系的不良刺激,造成过度疲劳,又不要对上班顾虑过多而使意志消沉。

  冠心病患者平时要注意少吃动物脂肪和胆固醇含量高的食物,多吃蔬菜和水果。注意节制饭量,控制体重,切忌暴饮暴食,注意限制食盐的摄入,要保证每天以10克以下为宜。

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