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虫草双参酒,生活中那些补肾的小技巧
康朝药房网 / 2019-04-20

中医认为肾是先天之本,和人的生长、生殖、智力等都息息相关,想要有个健康好肾,合理的作息、健康的饮食习惯非常重要。除此之外,每天揉揉耳朵也能补肾,这是怎么回事呢?

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耳朵和肾,中医认为,肾藏精,肾开窍于耳。正常情况下,如果肾健康,人的听力会很好,耳朵也会圆润有光。经常按摩耳朵,可以让血液循环更快,刺激穴位和经络,能很好地固肾益精。早晚洗完脸之后,双手轻捏耳廓,慢慢往上提,直到提不动为止。松开手,持续重复20次左右即可,简单又实用。注意动作幅度不要太大,以免损伤耳朵。

常吃这3种食物也能补肾

1.羊肉含有大量营养物质,维生素B1、B2、B6及铁、锌、硒的含量也颇为丰富,能温补强身、补肾壮阳。不过,羊肉不要与茶叶、醋一起食用,否则会降低功效,甚至引起便秘。

2.鸽子肉与鸽子蛋含有大量维生素、蛋白质和铁、锌等人体需要的营养成分,可以起到温阳益气、补肾养精的作用。

3.常吃山楂能防止脂肪在血管壁的堆积,一定程度上缓解心血管疾病的发生。日常生活中可以吃一些新鲜山楂,或用干山楂泡水喝,可以提升消化功能,补肾又健脾。

养成良好的生活习惯,多运动,不熬夜,肾好,身体才能更健康。也可以常喝虫草双参酒,补肾健脾,益气huo血,为您打造高品质健康生活。

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