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虫草双参酒,女人补肾养颜有什么禁忌
康朝药房网 / 2019-04-16

肾为先天之本,它如果健康,我们的身体发育就非常良好。当肾虚时,各种疾病就会蜂拥而至,女人的美丽就会打折,日常生活中记住这三点禁忌,就能补肾养颜。

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一个禁忌:暴饮暴食。很多女性朋友以为补肾就是大补特补,对具有补肾功效的海马、桑葚、牡蛎、菟丝子等,就大吃特吃,但这样恰好犯了补肾的大忌。补肾要根据自身具体情况进食一些养肾的食物,这样才能做到事半功倍。如果不分身体具体情况暴饮暴食,只会给身体造成更大的负担,最后造成虚不受补。女性朋友补肾方面,应以清淡低盐、富含维生素和蛋白质为主,多吃山药、栗子、何首乌、鲈鱼、黑芝麻、黑豆和海参等,少吃葱、蒜、辣椒和胡椒等刺激性的食物。

二个禁忌:熬夜通宵。养生专家说:美丽是睡出来的!中医也认为:睡眠是平衡人体阴阳的重要手段,晚上躺卧,血液回流肝部,血中垃圾毒素被清理掉,第二天早上起来气血畅通,焕发青春美丽。而睡眠不足、经常熬夜,机体代谢受阻,就容易发胖、易患高血压、心脏病等疾病,所以女人真的要对自己好一点,给自己一个充足的美容觉,睡眠充足了,精神自然也跟着好。

三个禁忌:伤感抑郁。《黄帝内经》说:“恬淡虚无,真气从之,精神内守,病安从来。”人都有喜、怒、忧、思、悲、恐、惊,情志过了头就是七情过激,过激就会影响身体各个器官的运作,长久下来,容易抑郁成病。

现代人很多病痛都和心情有关,现代社会人们普遍压力大,容易心情抑郁,如果长期心情抑郁,就会伤肾。中医五行理论认为:心肾相克,所以要避免自己受到不良情绪的影响。不妨深呼吸几下或者多去郊外走动,利用外界的事物尽量让自己内心平静下来。

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